29 мар 2019
Йога при межпозвоночной грыже. Комплекс асан
8:20
7 КОММЕНТАРИЕВ
artem k
1
Александр Белокопытов
интересно кто это с больной спиной так нагнёться
Замира Стрункина
Вот вот,и я про то же
Ольга Перепелова
Как правило лечебная физ-ра делается вне фазы обострения. Тот кто хоть раз был на больничном по поводу радикулита , наверняка ходил на ЛФК. И упражнения рекомендуют делать до предела ощущения боли т.е как только становится больно амплитуда упражнения уменьшается. А здесь не стольго йога сколько растяжка позвоночника. Я попробовала делать за инструктором, на сколько позволял мне мой позвоночник. Что то получается, что то достаточоно сложно, но возможно. Просто надо пробовать.....
Серега Серега
Не все здоровые люди так согнутся, а если с грыжей так согнутся то в таком положении и отвезут.
Алексей Ермаков
От сатаны ничего ненадо
Евгения Ялымова (Архипова)
Если хорошая гибкость, то и с грыжей вне периода обострения можно это сделать. А вот первая часть вниз головой мне показалась сложноватой (выполняла вслед за инструктором).